免疫力アップ体操

2020年4月10日

 

免疫力を上げるには肺の循環を良くしてあげるのが一番です。

そのためには肋骨、肩甲骨、骨盤が連動して動く必要があります。

この体操は、今までの経験から肺の機能が一番上がるように構成しました。

一日3回、テレビを見ながらでもやってみてください。