免疫力アップ筋トレ
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外出自粛生活で運動不足の人が増えています。
人間は座った姿勢が長くなると病気になります。
一日三回、体操をしましょう。
健康を維持するためには免疫力強化!
その ...
症例100
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50代男性 肩の痛み
毎日包丁を使う仕事。 ゴールデンウィークで忙しく、毎日包丁を切る作業をしていました。
ぐっと力を入れた瞬間肩の後ろ側に痛みが走り、それから腕を上げるのも回すのも痛みが出るようになりました。 ...
症例97 腕の痛み
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三日前から腕が痛くて夜も疼きだした。
少しずつ痛みが減ってきているがまだ違和感がとれない。
痛む部位は腕の前面。
烏口突起から肘にかけて。
腕を上げるのも肘を曲げるのも ...
症例96 神経痛
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症例96 神経痛で寝がえりがうてない
70歳女性
年末年始が忙しくて二日前から坐骨神経痛が出てきた。
以前、坐骨神経痛で動けなくなった時に当院で良くなり、それ以来神経痛は無かったので10年以上ぶりの神経 ...
肩甲挙筋ストレッチ
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・腰の後ろで左手を右手でつかみます
・首を右に倒し、右手を右下に引っ張ります
・そのまま20秒静止
・首の左側が伸びてるのを感じてください
・反対も同様に行います
・これを3回 ...
大腿筋膜張筋のストレッチ
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大腿筋膜張筋のストレッチ伸ばしたい側を上にして横になる
上の手を挙上して、脚をベッドの後ろに垂らす
そのまま10秒キープ
上記を3回繰り返す
大腿筋膜張筋とは?
大腿筋膜張筋は骨盤の外側 ...
姿勢矯正
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・右肩下がり
・右骨盤下がり
・右螺旋線上部と下部で短縮
・右頸部外側線短縮
・左下腿深前線短縮
施術後
少 ...
症例95 ぎっくり腰
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朝靴を履こうとして腰に違和感がでる。
それから徐々に痛くなり動けなくなった。
翌日少しマシになったので来院。
痛む場所は右腰外側。
殿部に強い圧痛あり。
屈曲、右回旋で痛 ...
症例94 肩の痛み
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転倒して手をついてから右肩が痛くて上がらない。
病院に行くと靭帯断裂と言われ、もう治らないと言われた。
ご主人に連れらてれ来院。
腕は自力では20度ぐらいしか動かない。
他動的には ...
症例93 朝の腰の痛み
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朝起きた時に痛くて起き上がれない。 しばらく歩くと動けるようになるが、たまに痛くて歩けない時がある。
普段は気にならない程度。
こういった、「朝に痛い」という人は沢山います。
「朝と夕 ...