体操動画

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腸骨筋リリース

ベッドで行うば場合

上向きで膝を立てる
骨盤の出っ張りの内側に指先をそろえて置き強く圧迫する
そのまま股関節と膝を伸ばす
5回繰り返す

座って行う場合 ...

ギックリ腰,体操動画

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ギックリ腰の対処法

基本的にアイシング、鎮痛剤、安静が必要です。

ひどい場合は二日間は安静にしてください。

動ける場合は以下の体操を行ってください。

 

上向 ...

尾骨痛,症例,腰痛

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症例50 尾骨の痛み

30代女性 産後しばらくしてから痛みが出始めた

最初はお尻の横が痛いと思っていたが、だんだんと移動していき今は尾骨の周りが痛い。
椅子に座るときに当たっても痛いし、椅子から立ち上がるときに痛みが ...

症例,腰痛

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症例49 ギックリ腰

40代女性 前に屈んだ時に痛みが出始めた

2日前にゴミを拾おうとして前に屈んだ時に痛みが走った。
最初は大したことないかと思ったが、徐々に痛みが拡大。
次の日には動けないぐらいの痛みにな ...

症例,首の痛み

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症例48 首の痛み

30代女性 スポーツで頭を打って首が動かない

3日前、スポーツ中に人とぶつかり後ろに転倒。

それから首が回らなくなり、頭痛と肩こりが出てきて来院。
上を向いた時が一番痛い。

症例,肩痛

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症例47 右肩の痛み

40代女性 右肩から上腕の痛み

右肩が痛くて眠れないということで来院しました。

検査すると肩を動かしても痛みは出ません。
痛む場所は肩〜上腕外側。
ここは第一肋骨が原因で痛み ...

姿勢矯正,産後の骨盤矯正,症例,頭痛

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症例46 産後の姿勢矯正

20代女性
産後に足が痙りやすくなったのと、頭痛が出るようになった。

産後はホルモンの変化が大きいので、しばらくは体調が安定せず偏頭痛が出る人も多いです。
この方は産後半年。

症例,腰痛

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症例45 ギックリ腰

孫の抱っこが多く腰に違和感。
次の日に朝起きられなくなった。
激痛はないが、動き始めがかなり痛い。

検査すると、お腹の筋肉が硬くなり腰が伸びにくい感じ。
ぎっくり腰まではいかない ...

子ども,症例,自律神経

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症例44 子どもの不眠

10歳 女子
子供の自律神経の症状で多いのは頭痛、下痢、不眠など。
この子は不眠がメイン。

子供の施術のメインはやっぱり横隔膜と骨盤隔膜。
これが正常に動かないと背中が硬くなり ...

症例,腰痛

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症例43 ぎっくり腰とコルセット

40代女性
腰を傷めて2週間、だんだんひどくなっているということで紹介で来院されました。
コルセットをして痛そうに入ってこられました。
検査をすると前屈で腰に痛みがでるらしい。 ...