肩甲挙筋ストレッチ
・腰の後ろで左手を右手でつかみます
・首を右に倒し、右手を右下に引っ張ります
・そのまま20秒静止
・首の左側が伸びてるのを感じてください
・反対も同様に行います
・これを3回 ...
大腿筋膜張筋のストレッチ
大腿筋膜張筋のストレッチ伸ばしたい側を上にして横になる
上の手を挙上して、脚をベッドの後ろに垂らす
そのまま10秒キープ
上記を3回繰り返す
大腿筋膜張筋とは?
大腿筋膜張筋は骨盤の外側 ...
姿勢矯正
・右肩下がり
・右骨盤下がり
・右螺旋線上部と下部で短縮
・右頸部外側線短縮
・左下腿深前線短縮
施術後
少 ...
症例95 ぎっくり腰
朝靴を履こうとして腰に違和感がでる。
それから徐々に痛くなり動けなくなった。
翌日少しマシになったので来院。
痛む場所は右腰外側。
殿部に強い圧痛あり。
屈曲、右回旋で痛 ...
症例94 肩の痛み
転倒して手をついてから右肩が痛くて上がらない。
病院に行くと靭帯断裂と言われ、もう治らないと言われた。
ご主人に連れらてれ来院。
腕は自力では20度ぐらいしか動かない。
他動的には ...
症例93 朝の腰の痛み
朝起きた時に痛くて起き上がれない。 しばらく歩くと動けるようになるが、たまに痛くて歩けない時がある。
普段は気にならない程度。
こういった、「朝に痛い」という人は沢山います。
「朝と夕 ...
症例92 膝を閉じると痛い股関節
気付いたら左股関節が内に入れると痛みが出て、ひどい時には歩けないぐらい痛い。
レントゲンでは異常なし。
知り合いの紹介で来院。
検査すると、屈曲,内転、外転、内旋、外旋で痛み ...
症例91 ふくらはぎの痛み
去年から歩くと右ふくらはぎに痛みが出はじめ長距離が歩けなくなった。
整骨院に通ってたが治らなくて来院。
腰椎は屈曲状態で固まっている。
年齢的に腰が丸まっていて、ふくらはぎに痛みが ...
症例90 腰椎すべり症
二年ほど前から徐々に腰と足が痛くなってきた。
紹介された整形外科で牽引されてから動けなくなって一週間入院。
退院後もほぼ寝たきり状態で立つこともできない。
旦那さんに抱えられて来院。 ...
症例89 ぎっくり腰
二日前から腰に違和感があり、朝起きたら痛くて起きられなかった。
その日は一日仕事を休んだが、次の日はどうしても仕事に行かないといけないので不安になって来院。
痛みの場所は左腰。
もとも ...