体操動画, 健康, 腰痛

脊柱管狭窄症予防体操①大腰筋のストレッチ

・痛い側(痛みが強い側)の足を抱え込み、反対の足をベッドから垂らします。

・膝を深く抱え込み、反対の足の前側を10秒伸ばしていきます。

・次に反対の膝を抱え込み、反対の足 ...

オステオパシー, 症例, 腰痛

慢性腰痛

40代女性

2ヶ月前から右腰下部の痛みで長時間歩けない。
椅子に座っていると痛みがでてくる。

右腸腰靭帯付近がかなり硬くなっていて、そこから肩甲骨下部まで 筋肉が張っている。
もう慢性化 ...

オステオパシー, 健康

治療のキーワードは?

先日街中を歩いていたら、最近、このワードが多いのに気づきました。

それは「回復」です。

 

今までは「いかに治すか」という事ばかりが注目され、怪しい方法に引っかかったり ...

オステオパシー, 健康, 日記

糖質制限について

近年当たり前になったダイエット法で「糖質制限」という方法があります。

この方法はWHOからもガン、高血圧、心臓病、糖尿病、認知症、パーキンソン、ALS、リュウマチ、てんかん、鬱などに対する効果を認められてい ...

健康, 日記, 腰痛

水は最高の美容液

海外のセレブは毎日水を2リットル飲むというのはもはや常識です。
水を飲む人と飲まない人では肌年齢が8-12歳違うと言われています。

その他にも水を飲むことの効果は

頭痛の軽減(頭痛の75パーセ ...

日記

「やまうらオステオパシー」のホームページが新しくなりました。
少しずつ内容を増やしていきます。

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******************************オステオパシー施術歴20年 ...